페퍼민트 (Peppermint)

1. 주요 특징

 

페퍼민트는 대표적인 허브식물 중 하나로 뿌리줄기를 가진 여러해살이 식물입니다. 습기 있는 땅에서 잘 자라 보통 물가나 도랑에서 볼 수 있습니다. 

 일상적으로 차로 즐겨 마시며 아이스크림 캔디 껌 등 기호식품의 첨가물로 많이 사용되며 특히 구강세정용품이나 치약 등에는 페퍼민트를 떼어내고는 생각할 수 없을 정도입니다.

 

그외에도 페퍼민트는 해열 발한 소염 등의 다양한 작용을 함으로써 여러가지 치료효과도 알려져 있는데요 자세히 알아보기로 합니다. 

 

 

2. 효능 

 

* 호흡곤란을 치료하는 거담제와 충혈완화제 역활을 합니다. 희석해 가슴에 바르거나 호흡기를 통해 증기호흡을 하면 효과를 볼 수 있는데요. 실제 결핵환자에게 실험한 결과 염증이 감소되거나 악화를 막았다고 합니다. 

 

* 아로마테라피 적용을 통해 심신안정효과와 기억력 향상 효과를 얻을 수 있습니다. 실제 페퍼민트가 운동선수의 경기력 향상에 도움을 주는 지에 대한 임상시험이 있었는데요. 피로가 감소되고 더 많은 추진력과 전반적인 성적향상이 있은 것으로 보고 되고 있습니다. 

 

* 모발성장 촉진에 관여한다고 합니다 동물실험 결과 피부두께나 모낭의 수 , 모낭의 깊이가 현저하게 증가하는것으로 나왔다고 하는데요. 실제로 샴푸에도 많이 쓰이고 있습니다. 페퍼민트오일을 첨가하면 피부를 차게 하고 비듬을 제거하는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

* 소화계 질환을 치료하고 완화하는 작용을 합니다. 위장내 가스를 배출하고 경련을 멈추게 하며 메스꺼움을 없애는데 효과가 있습니다. 특히 최근 연구에 따르면 과민성 대장증후군 증상을 부작용 없이 크게 개선했다는 결과가 나와 주목을 받고 있습니다. 

 

* 충치에도 좋습니다. 화학적인 클로로헥시딘을 함유하고 있어 충치를 촉진하는 막의 형성을 막아준다고 하는데요. 페퍼민트오일을 구강세정제로 활용하면 효과적이겠죠. 구취방지에도 좋다고 합니다.

 

* 감기와 독감에 효과가 있습니다. 페퍼민트에 들어있는 멘톨성분이 점액을 묽게 만들어 코막힘을 줄여주고 인체내 점액을 제거하는 데 효과적이라고 하네요.

 

 

3. 주의할 점. 

 

* 페퍼민트는 카페인을 함유하고 있어 자기 전에 마시면 숙면을 방해할 수 있습니다. 또 역류성 식도염이 있는 사람의 경우에는 그 증상을 악화시킬 수 있다고 합니다. 페퍼민트의 멘톨 성분이 위와 식도 사이의 괄약근을 이완시켜 위산을 식도로 다시 흘려보낼 수도 있기 때문입니다. 

 

* 페퍼민트는 자극제이며 자체 독성을 가지고 있습니다. 과량 사용하면 부작용이 있을 수 있으며 피부에 사용할 때는 반드시 정해진 양만큼 희석해 사용해야 합니다.

 

* 남성의 경우 페퍼민트를 과도하게 섭취할 경우 성욕이 감소했다는 보고가 있습니다. 

 

 

4. 활용방법.

 

차로 우려 마시는 방법으로는 건조한 잎 1티스푼이나 생잎 6-8장에 끓는 물 200cc를 붓고 10정도 우려낸 다음 마십니다. 호흡기관련 질환에 사용할 경우는 희석해 가슴에 직접 바르거나 흡입하는 방법으로 활용합니다.