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뽕나무의 효능 1. 주요 특징 뽕나무가 혈압에 좋다는 말이 있습니다. 정말 그렇다고 합니다 뽕나무차를 마시면 혈압이 안정됩니다 그리고 중풍을 예방하기도 하구요. 기침을 내리고 열도 떨어뜨려 줍니다. 뽕나무는 잎뿐만 아니라 뽕나무의 모든 부분이 상당한 효능이 있습니다. 이제부터 뽕나무 부분 부분이 가진 효능과 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2. 효능 * 뽕나무잎은 피를 상당히 깨끗하게 해 주는 효능이 있습니다. * 뽕나무의 흰껍질을 상백피라고 하는데요 이것을 끓여 먹으면 중풍에 아주 좋습니다. 중풍후 후유증이 있어 손 발이나 몸을 제대로 쓰지 못할 때 재활운동을 하면서 뽕나무를 같이 먹으면 정상으로 복귀하는데 눈에 띌 정도로 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 또 간질환 치료약으로도 사용 됩니다. * 뽕나무차를 마..
천식에 좋은 채소와 약재 1. 천식의 증상 천식은 호흡이 발작적으로 빨라지며 곤란해지는 병입니다. 때로는 가래가 심해지기도 하는데 이를 '담천'이라고 하며 기침을 수반하면 '천해' 또 색색 울리는 소리가 나면 '천명'이라고 합니다. 천식은 치료가 어려운 병입니다. 특히 천식 중에도 열이 있거나 맥박이 빠르거나 호흡곤란이 함께 있는 심한 기침을 할 때 피를 토할 때, 땀이 나되 땀방울이 흐르지 않을 때 또는 어꺠를 들먹이며 괴로와하는 경우엔 치료가 어렵습니다. 2. 천식의 치료. 천식은 일단 무조건 안정이 우선이며 식사는 질적으로 높여야 합니다. 소금, 달걀, 조미료, 초코릿, 메밀, 토란, 버섯, 찹쌀, 콩 , 우유, 치즈, 새우 등은 가급적 피하고 술과 담배는 당연히 하지 말아야 합니다. 이들 식품은 알레르기를 일으킬 수 있기..
몸에 좋은 매실 잘 먹는 방법 1. 들어가면서 6~7월은 매실의 계절이라고 할 수 있습니다. 제철 매실을 구해 사시사철 먹을 수 있는 방법을 소개합니다. 먼저 좋은 매실 구별하는 법을 알아야겠죠. 그리고 매실이 어떻게 우리 몸에 좋은 지도 살펴본 다음 매실을 먹는 다양한 방법들을 알아보기로 합니다. 2. 좋은 매실 고르는 방법 풋매실은 알이 고르고 색이 선명한 것, 껍질에 흠이 없고 벌레가 먹지 않은 것으로 잘 살펴보고 선택을 합니다. 미성숙한 풋매실을 생으로 먹으면 중독을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 또 너무 많이 먹으면 치아가 상할 수도 있습니다. 혹 매실을 먹으면 위산분비가 많아질까봐 걱정하시는 분도 계씨는데요 매실은 오히려 위산을 정상으로 분비하도록 조절하므로 괜찮다고 합니다 3. 매실의 효능 * 매실은 산성체질에 좋..
보약 1. 보약의 필요성 보약은 건강을 유지 증진시키고 생명력을 보강하고 자연치유 능력을 항진시키며 질병을 예방하는데 쓰여지는 약이 바로 보약입니다. 병이 걸린다음 좋은 약을 구하기 보다는 건강을 유지하고 개선 시키는데 필요한 약의 개념입니다. 에너지가 부족하여 피곤하고 무기력한 경우에는 보약 중에서도 에너지를 보충하고 '보기'약재를 쓰고 혈액이 부족하여 안면과 손톱이 창벽하거나 어지럼증이 있을 때는 혈액을 보강하는 '보혈'약재를 사용해야 하며 영양분이 부족해 체중이 줄면서 피부가 거칠어지고 심장이 두근대는 증상이 있다면 보약 중에서도 음액을 보강하는 '보음'약재를 써야 합니다 또 열에너지가 부족해 추위를 잘 타고 허리와 다리에 통증이 있으면서 저리고 힘이 없을 때는 '보양'약재를 써야 합니다 보약은 체질에 ..
수술후 회복에 좋은 음식 1. 인삼사과생즙 인체에서 '기'란 생체의 에너지원이며 질병을 이겨내게 하고 세포를 정상화하며 재생시키는 힘입니다 그리고 영양과 혈액을 원활하게 공급하는 추진력인데요 인삼이 이런 기를 돋구는 역활을 합니다. 인삼의 사포닌에는 세포활력작용이 있어 이 세포활력작용이 상처를 빠르게 회복시키기 때문에 수술후 인삼을 먹으면 수술상처가 빨리 아문답니다. *복용방법 : 하루에 인삼 6~12g을 물500ml 정도에 넣고 끓여 반으로 되게 달인 후 하루동안 차처럼 마시면 됩니다. 또는 수삼을 믹서에 갈아 생즙을 내어 마셔도 좋은데요. 이때 사과 3~4알을 함께 넣어 갈면 더 좋습니다. 사과는 껍질 째 가는 것이 좋구요 흐르는 물에 씻은 후 식초를 탄 물에 다시 한 번 더 씻어주면 농약걱정없이 안심할 수 있습니다. 다만 ..
눈이 침침할 때 1. 현대인들이 눈이 침침해지는 이유 남녀노소를 불문하고 사람들이 컴퓨터나 스마트폰과 하루종일 시름하는 모습을 어디서나 볼 수 있습니다. 그 때문에 옛날사람들보다는 훨씬 더 현대인들에게는 눈에 장애가 생기는 경우가 많습니다. 이럴 때는 일단 눈의 피로를 줄여 주어야 겠지요 컴퓨터나 스마트폰 사용을 자제하고 눈알을 좌우 아래 위로 굴리는 운동을 해 주면 좋습니다. 또는 눈위를 찬물거즈로 마사지를 해 주는 것도 도움이 됩니다. 그외 눈이 침침해지는 이유는 간과 신장기능이 약해졌을 때라고 동의보감에 기록하고 있습니다. 동의보감에서는 눈은 간장기능을 나타내는 창문이며 간기능이 원활하면 눈의 시력이 좋아 오색을 분별할 수 있고 간이 허약하면 눈이 어두워져 볼 수 었다고 쓰고 있는데요. 결론적으로 논을 밝게하고 눈..
두통에 좋은 약재와 채소 1. 두통에 대한 대처 두통은 살아가면서 누구나 겪는 증상입니다. 대개 사람들은 진통제를 복용하는 등 임기응변식으로 대처하는 경우가 많은데요. 그럴경우 습관성 두통이 되는 수도 있습니다. 두통이 생기면 근본원인을 찾아 그 원인을 제거하는 게 중요합니다. 두통의 원인에 따라 두통을 해결할 수 있는 한의학상의 약재나 채소 등을 알아봅니다. 2. 울화증으로 인한 두통 울화증으로 열감을 느끼면서 머리가 팽창함을 느끼고 눈이 충혈되는 현상이 나타날 경우 향부자와 백복령 두가지 약재를 가루로 하여 따뜻한 물에 타서 먹으면 좋아집니다. 3. 편두통 편두통은 유전적이이거나 신경성인 경우가 많은데요. 습관적 반복적으로 나타나면 두통이 생길때 메스꺼움을 동반하는 경우도 많습니다. 이때는 천궁이라는 약재를 하룻밤 쌀뜨물에 ..
구절초 (Siberian chrysanthemum) 1. 주요 특징 국화과의 여러해살이 초본식물로 높이는 50cm 정도로 땅속줄기가 옆으로 길게 뻗으며 번식합니다. 음력 9월9일에 약재로 쓰기위해 꺾어 모은다해서 '구절초'라는 이름이 붙여졌다합니다. '선모초'라고도 불리는데 흰꽃잎 이 신선보다 더 돋보인다는 의미에서 붙여진 이름이라고 합니다 구절초는 특별한 관리를 하지 않아도 잘 자라며 가을 들녁에서 빼어난 아름다움을 자랑합니다. 예전사람들은 구절초 외양의 아름다움 보다는 그 약성에 관심이 많았는데요. 주로 부인병을 다스리고 몸을 따뜻하게 해주며 월경을 고르게 하는 효과로 유명합니다. 쑥부쟁이와 외관이 비슷해 전문가들조차도 헷갈릴 때가 있다고 하는데요 쑥부쟁이의 꽃은 연한 보라색인 반면 구절초는 꽃대가 올라올 때는 붉은 기운이 돌지만 차차 맑은 흰색으로 ..

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