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치매예방에 좋은 음식 1. 출산율 저하의 심각성 우리나라의 65세 이상의 노인들 중 68만명이 치매를 앓고 있다고 합니다. 문제는 지금 우리나라는 극심한 출산율 저하시대를 맞아 빠르게 고령화사회로 진입하고 있는데요. 의료계에서는 2030년이면 127만명이 2050년에 이르면 거의 271만명에 달하는 치매환자가 발생할 예정이라고 밝혀 특별히 우려하지 않을 수 없는 상황입니다. 지금부터 치매가 발생하는 원인과 치매 진단방법, 그리고 치매 예방에 좋은 음식에 대해 알아보기로 합니다. 2. 치매의 원인 치매는 신경퇴행성 질병인 알쯔하이머형 치매가 거의 70%를 차지하고 그다음 혈관성 치매가 많다고 합니다. 치매는 기억력이 저하된다고 해서 무조건 진단받는 것이 아니라 기억력 저하같은 인지기능의 장애가 있더라도 일상생활을 별 지장없이 ..
호흡기가 약할 때 좋은 음식 유달리 호흡기가 약한 사람들이 있습니다 이런 사람들은 계절이 변할 대 마다 호흡기 질환으로 고생을 하곤 합니다. 이런 사람들에게 유용한 식품들을 알아봅니다. 1). 비파 : 호흡기를 보강하는 역활을 합니다. 천식이나 기관지염, 기침 등의 호흡기 질병에 특효이고 그외 다양한 약효를 가져 신장이 안좋거나 당뇨가 있을 때도 좋습니다. 비파의 사용법은 열매를 사용할 경우 껍질을 벗기고 씨를 빼내야 합니다. 이때 사과와 오렌지도 함께 넣고 갈아 마시면 아주 좋습니다. 잎을 사용할 때는 잎 뒷면의 솜털을 다 긁어내야 합니다 그렇지 않으면 오히려 그 솜털이 기관지를 자극할 우려가 있기때문입니다. 비파잎은 꿀물에 적셨다가 볶아 끓여 차처럼 마시면 됩니다. 2). 귤껍질차 : 귤껍질 말린 것은 '진피'라고도 하는데요. ..
중풍의 예방 1. 중풍이란 중풍은 멀쩡하던 사람이 갑자기 사지를 못쓰게 되거나 의식이 없어지는 증상을 보이는 것을 말합니다. 흔히들 중풍의 원인을 찬바람이라고 생각하지만 중풍은 다른 원인 질환 때문에 일어나는 질병입니다. 운동이 부족하거나 갑작스러운 위염, 노인성 설사에 연이어 발생하기도 합니다. 중풍이라는 병명은 갑작스럽게 불어온 세찬 바람에 아름드리 나무가 넘어지는 현상에 비유해 이름을 붙인 것입니다 2. 중풍의 원인 동의 보감에서는 중풍이 생기는 원인에 대해 '대체로 40세를 넘어 기운이 쇠약할 때나 크게 근심하거나 기뻐할 때, 화가 나 기를 상할 때 흔히 생기고, 젊었을 때는 없지만 살이 몹시 찐 경우에는 생긴다고 설명하고 있습니다. 즉, 기운이 쇠약할 때나 정신적인 스트레스를 받을 때, 비만일 때 중풍이 잘..
술독 푸는 방법 1. 술독의 원인 알콜이 우리 몸속에 들어오면 알콜은 우리 체내 효소들에 의해 여러가지 물질로 변환되면서 분해됩니다. 마지막 단계에서 초산으로 되고 그 초산이 물과 탄산가스로 되어 체외로 배설되게 되는데요. 이 과정에서 젖산이 생겨 우리몸에 피로를 가져오게 됩니다. 이 대사과정이 원활히 진행되지 못하고 더뎌지면 체내 젖산이 축적되고 몸이 힘들어 집니다. 또 이 대사과정 중에는 아세트알데히드라는 물질이 생성되는데요. 이 물질은 과산화지질을 만들어 지방간현상을 일으킵니다. 결국 알콜분해 과정이 원활히 진행되지 못하면 그 중간에 생성되는 유해물질들이 인체에 남아 해악을 일으키는 것이죠. 음주후 이겨내지 못하거나 다음날 일어나지 못한다면 대사에 문제가 있다고 보면 됩니다. 2. 술독치료 방법 먼저 '발산시켜야 ..
소화성 궤양 1. 원인 한의학에서 '칠정'이라고 부르는 게 있는데요 칠정이란 7가지 정서적 변화가 소화성궤양을 비롯해 신경성 질병을 일으킨다고 합니다. 중국 고사 중 '단장'에 대한 기록을 보면 어미 원숭이가 새끼 원숭이를 잃고 그 슬픔에 창자가 다 끊어져 죽었다는 얘기가 나옵니다. 그만큼 정서의 변화가 인체에 미치는 영향이 지대하다는 것을 의미합니다. 그외 소화성궤양은 다양한 원인에 의해 발생되며 헬리코박터균의 감염이 가장 중요한 원인이라고 알려져 있기도 합니다 또한 화상, 뇌손상, 중환자실 입원 같은 스트레스가 원인이 되기도 하고 소염진통제같은 약물 복용이원인이 되기도 한다고 알려져 있습니다. 특히 빈틈없이 꼼꼼하며 책임감이 강하고 고지식한 사람들일 수록 '칠정'에 의한 소화성궤양이 일어나기가 쉽습니다 소화성궤양..
류머티즘에 좋은 약재와 음식 1. 류머티즘이란 류머티즘은 관절 활액막에 만성적인 염증을 일으키는 병을 말합니다. 몸에 자가면역체계 이상으로 인한 만성 염증성 질환으로 뼈와 연골로 번져가면서 관절을 변형시키고 파괴합니다. 고령자에게 주로 발생하는 퇴행성관절염과는 달라 30~40대에서도 흔하게 생기는 질병이며 그환자들 중 70~80%는 여성이라고 합니다 류머티즘은 일단 손상이 시작되면 지속적으로 악화되므로 예방하는 것이 가장 좋고 조기에 발견해 더 이상의 손상을 막는 것이 중요합니다. 이제 류머티즘의 원인과 증상, 치료방법과 치료에 효과가 있는 음식을 알아보도록 합니다. 2. 류머티즘의 원인 동의보감에서는 류머티즘을 풍기, 한기, 습기가 원인인 것으로 봅니다. 풍기에 손상되면 뼈마디의 여기 저기가 아픈게 특징이며 한기에 손상되면 뼈마디..
참깨의 효능 1. 주요특징 참깨는 고대 이집트의 문헌에도 그 효능이 기록되어 있으며 양귀비나 클레오파트라가 미용상의 목적으로 사용했다는 말이 있을 만큼 옛부터 그 효능을 인정받고 있는 식물입니다. 특히 동의보감에서도 '참깨는 흑지마라고 하는데 오랫동안 계속 먹으면 몸이 가벼워지고 늙지 않으며 굶어도 배고프지 않고 수명이 연장된다'고 쓰고 있습니다. 실제로 참깨는 미용상 건강상 많은 효능을 가지고 있습니다. 그 효능에 대해 살펴보고 먹는 방법에 대해서도 알아보기로 합니다. 2. 참깨의 유효성분과 주요 효능 * 참깨에는 리놀산이라는 불포화지방산이 함유되어 있고 단밸질도 메티오닌 등의 필수아미노산을 다량함유하고 있어 동맥경화증을 예방합니다. 또 세사민이라는 성분이 포함되어 있는데요 간에 이로운 역활을 합니다. 세사민은 항..
냉증에 좋은 음식 1. 냉증의 원인과 증상 전신에 한랭감을 느끼거나 신체의 일부가 시려서 고통을 호소하는 사람들이 있습니다. 대체로 수족냉증을 가진 사람들이 많은데요 냉증은 남성보다도 여성들에게 많이 나나타는 증상입니다. 심장기능이 약하거나 기력이 부족한 사람, 소화에 장애가 있거나 자궁이 약하고 월경이 고르지 못한 여성, 저혈압환자, 갱년기에 있는 사람, 만성질병을 앓고 있는 사람, 영양실조에 허약한 사람들에게 많이 나타나고 있습니다. 냉증의 원인은 심장기능이 약하고 혈액순완이 잘 안되어 나타나는 현상입니다. 또는 스트레스가 혈관운동신경에 장애를 일으켜 말초신경으로 가는 혈관이 수축이 안되어 혈액순환이 안되기 떄문에 일어납니다. 혈액순환이 잘 안되면 여러가지 영양공급도 늦어지게 되고 이런 이유로 냉하거나 손발이 저리는 ..

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