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건강

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소화성 궤양 1. 원인 한의학에서 '칠정'이라고 부르는 게 있는데요 칠정이란 7가지 정서적 변화가 소화성궤양을 비롯해 신경성 질병을 일으킨다고 합니다. 중국 고사 중 '단장'에 대한 기록을 보면 어미 원숭이가 새끼 원숭이를 잃고 그 슬픔에 창자가 다 끊어져 죽었다는 얘기가 나옵니다. 그만큼 정서의 변화가 인체에 미치는 영향이 지대하다는 것을 의미합니다. 그외 소화성궤양은 다양한 원인에 의해 발생되며 헬리코박터균의 감염이 가장 중요한 원인이라고 알려져 있기도 합니다 또한 화상, 뇌손상, 중환자실 입원 같은 스트레스가 원인이 되기도 하고 소염진통제같은 약물 복용이원인이 되기도 한다고 알려져 있습니다. 특히 빈틈없이 꼼꼼하며 책임감이 강하고 고지식한 사람들일 수록 '칠정'에 의한 소화성궤양이 일어나기가 쉽습니다 소화성궤양..
류머티즘에 좋은 약재와 음식 1. 류머티즘이란 류머티즘은 관절 활액막에 만성적인 염증을 일으키는 병을 말합니다. 몸에 자가면역체계 이상으로 인한 만성 염증성 질환으로 뼈와 연골로 번져가면서 관절을 변형시키고 파괴합니다. 고령자에게 주로 발생하는 퇴행성관절염과는 달라 30~40대에서도 흔하게 생기는 질병이며 그환자들 중 70~80%는 여성이라고 합니다 류머티즘은 일단 손상이 시작되면 지속적으로 악화되므로 예방하는 것이 가장 좋고 조기에 발견해 더 이상의 손상을 막는 것이 중요합니다. 이제 류머티즘의 원인과 증상, 치료방법과 치료에 효과가 있는 음식을 알아보도록 합니다. 2. 류머티즘의 원인 동의보감에서는 류머티즘을 풍기, 한기, 습기가 원인인 것으로 봅니다. 풍기에 손상되면 뼈마디의 여기 저기가 아픈게 특징이며 한기에 손상되면 뼈마디..
참깨의 효능 1. 주요특징 참깨는 고대 이집트의 문헌에도 그 효능이 기록되어 있으며 양귀비나 클레오파트라가 미용상의 목적으로 사용했다는 말이 있을 만큼 옛부터 그 효능을 인정받고 있는 식물입니다. 특히 동의보감에서도 '참깨는 흑지마라고 하는데 오랫동안 계속 먹으면 몸이 가벼워지고 늙지 않으며 굶어도 배고프지 않고 수명이 연장된다'고 쓰고 있습니다. 실제로 참깨는 미용상 건강상 많은 효능을 가지고 있습니다. 그 효능에 대해 살펴보고 먹는 방법에 대해서도 알아보기로 합니다. 2. 참깨의 유효성분과 주요 효능 * 참깨에는 리놀산이라는 불포화지방산이 함유되어 있고 단밸질도 메티오닌 등의 필수아미노산을 다량함유하고 있어 동맥경화증을 예방합니다. 또 세사민이라는 성분이 포함되어 있는데요 간에 이로운 역활을 합니다. 세사민은 항..
냉증에 좋은 음식 1. 냉증의 원인과 증상 전신에 한랭감을 느끼거나 신체의 일부가 시려서 고통을 호소하는 사람들이 있습니다. 대체로 수족냉증을 가진 사람들이 많은데요 냉증은 남성보다도 여성들에게 많이 나나타는 증상입니다. 심장기능이 약하거나 기력이 부족한 사람, 소화에 장애가 있거나 자궁이 약하고 월경이 고르지 못한 여성, 저혈압환자, 갱년기에 있는 사람, 만성질병을 앓고 있는 사람, 영양실조에 허약한 사람들에게 많이 나타나고 있습니다. 냉증의 원인은 심장기능이 약하고 혈액순완이 잘 안되어 나타나는 현상입니다. 또는 스트레스가 혈관운동신경에 장애를 일으켜 말초신경으로 가는 혈관이 수축이 안되어 혈액순환이 안되기 떄문에 일어납니다. 혈액순환이 잘 안되면 여러가지 영양공급도 늦어지게 되고 이런 이유로 냉하거나 손발이 저리는 ..
뽕나무의 효능 1. 주요 특징 뽕나무가 혈압에 좋다는 말이 있습니다. 정말 그렇다고 합니다 뽕나무차를 마시면 혈압이 안정됩니다 그리고 중풍을 예방하기도 하구요. 기침을 내리고 열도 떨어뜨려 줍니다. 뽕나무는 잎뿐만 아니라 뽕나무의 모든 부분이 상당한 효능이 있습니다. 이제부터 뽕나무 부분 부분이 가진 효능과 섭취방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 2. 효능 * 뽕나무잎은 피를 상당히 깨끗하게 해 주는 효능이 있습니다. * 뽕나무의 흰껍질을 상백피라고 하는데요 이것을 끓여 먹으면 중풍에 아주 좋습니다. 중풍후 후유증이 있어 손 발이나 몸을 제대로 쓰지 못할 때 재활운동을 하면서 뽕나무를 같이 먹으면 정상으로 복귀하는데 눈에 띌 정도로 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 또 간질환 치료약으로도 사용 됩니다. * 뽕나무차를 마..
천식에 좋은 채소와 약재 1. 천식의 증상 천식은 호흡이 발작적으로 빨라지며 곤란해지는 병입니다. 때로는 가래가 심해지기도 하는데 이를 '담천'이라고 하며 기침을 수반하면 '천해' 또 색색 울리는 소리가 나면 '천명'이라고 합니다. 천식은 치료가 어려운 병입니다. 특히 천식 중에도 열이 있거나 맥박이 빠르거나 호흡곤란이 함께 있는 심한 기침을 할 때 피를 토할 때, 땀이 나되 땀방울이 흐르지 않을 때 또는 어꺠를 들먹이며 괴로와하는 경우엔 치료가 어렵습니다. 2. 천식의 치료. 천식은 일단 무조건 안정이 우선이며 식사는 질적으로 높여야 합니다. 소금, 달걀, 조미료, 초코릿, 메밀, 토란, 버섯, 찹쌀, 콩 , 우유, 치즈, 새우 등은 가급적 피하고 술과 담배는 당연히 하지 말아야 합니다. 이들 식품은 알레르기를 일으킬 수 있기..
몸에 좋은 매실 잘 먹는 방법 1. 들어가면서 6~7월은 매실의 계절이라고 할 수 있습니다. 제철 매실을 구해 사시사철 먹을 수 있는 방법을 소개합니다. 먼저 좋은 매실 구별하는 법을 알아야겠죠. 그리고 매실이 어떻게 우리 몸에 좋은 지도 살펴본 다음 매실을 먹는 다양한 방법들을 알아보기로 합니다. 2. 좋은 매실 고르는 방법 풋매실은 알이 고르고 색이 선명한 것, 껍질에 흠이 없고 벌레가 먹지 않은 것으로 잘 살펴보고 선택을 합니다. 미성숙한 풋매실을 생으로 먹으면 중독을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 또 너무 많이 먹으면 치아가 상할 수도 있습니다. 혹 매실을 먹으면 위산분비가 많아질까봐 걱정하시는 분도 계씨는데요 매실은 오히려 위산을 정상으로 분비하도록 조절하므로 괜찮다고 합니다 3. 매실의 효능 * 매실은 산성체질에 좋..
보약 1. 보약의 필요성 보약은 건강을 유지 증진시키고 생명력을 보강하고 자연치유 능력을 항진시키며 질병을 예방하는데 쓰여지는 약이 바로 보약입니다. 병이 걸린다음 좋은 약을 구하기 보다는 건강을 유지하고 개선 시키는데 필요한 약의 개념입니다. 에너지가 부족하여 피곤하고 무기력한 경우에는 보약 중에서도 에너지를 보충하고 '보기'약재를 쓰고 혈액이 부족하여 안면과 손톱이 창벽하거나 어지럼증이 있을 때는 혈액을 보강하는 '보혈'약재를 사용해야 하며 영양분이 부족해 체중이 줄면서 피부가 거칠어지고 심장이 두근대는 증상이 있다면 보약 중에서도 음액을 보강하는 '보음'약재를 써야 합니다 또 열에너지가 부족해 추위를 잘 타고 허리와 다리에 통증이 있으면서 저리고 힘이 없을 때는 '보양'약재를 써야 합니다 보약은 체질에 ..

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