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건강

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수술후 회복에 좋은 음식 1. 인삼사과생즙 인체에서 '기'란 생체의 에너지원이며 질병을 이겨내게 하고 세포를 정상화하며 재생시키는 힘입니다 그리고 영양과 혈액을 원활하게 공급하는 추진력인데요 인삼이 이런 기를 돋구는 역활을 합니다. 인삼의 사포닌에는 세포활력작용이 있어 이 세포활력작용이 상처를 빠르게 회복시키기 때문에 수술후 인삼을 먹으면 수술상처가 빨리 아문답니다. *복용방법 : 하루에 인삼 6~12g을 물500ml 정도에 넣고 끓여 반으로 되게 달인 후 하루동안 차처럼 마시면 됩니다. 또는 수삼을 믹서에 갈아 생즙을 내어 마셔도 좋은데요. 이때 사과 3~4알을 함께 넣어 갈면 더 좋습니다. 사과는 껍질 째 가는 것이 좋구요 흐르는 물에 씻은 후 식초를 탄 물에 다시 한 번 더 씻어주면 농약걱정없이 안심할 수 있습니다. 다만 ..
눈이 침침할 때 1. 현대인들이 눈이 침침해지는 이유 남녀노소를 불문하고 사람들이 컴퓨터나 스마트폰과 하루종일 시름하는 모습을 어디서나 볼 수 있습니다. 그 때문에 옛날사람들보다는 훨씬 더 현대인들에게는 눈에 장애가 생기는 경우가 많습니다. 이럴 때는 일단 눈의 피로를 줄여 주어야 겠지요 컴퓨터나 스마트폰 사용을 자제하고 눈알을 좌우 아래 위로 굴리는 운동을 해 주면 좋습니다. 또는 눈위를 찬물거즈로 마사지를 해 주는 것도 도움이 됩니다. 그외 눈이 침침해지는 이유는 간과 신장기능이 약해졌을 때라고 동의보감에 기록하고 있습니다. 동의보감에서는 눈은 간장기능을 나타내는 창문이며 간기능이 원활하면 눈의 시력이 좋아 오색을 분별할 수 있고 간이 허약하면 눈이 어두워져 볼 수 었다고 쓰고 있는데요. 결론적으로 논을 밝게하고 눈..
두통에 좋은 약재와 채소 1. 두통에 대한 대처 두통은 살아가면서 누구나 겪는 증상입니다. 대개 사람들은 진통제를 복용하는 등 임기응변식으로 대처하는 경우가 많은데요. 그럴경우 습관성 두통이 되는 수도 있습니다. 두통이 생기면 근본원인을 찾아 그 원인을 제거하는 게 중요합니다. 두통의 원인에 따라 두통을 해결할 수 있는 한의학상의 약재나 채소 등을 알아봅니다. 2. 울화증으로 인한 두통 울화증으로 열감을 느끼면서 머리가 팽창함을 느끼고 눈이 충혈되는 현상이 나타날 경우 향부자와 백복령 두가지 약재를 가루로 하여 따뜻한 물에 타서 먹으면 좋아집니다. 3. 편두통 편두통은 유전적이이거나 신경성인 경우가 많은데요. 습관적 반복적으로 나타나면 두통이 생길때 메스꺼움을 동반하는 경우도 많습니다. 이때는 천궁이라는 약재를 하룻밤 쌀뜨물에 ..
구절초 (Siberian chrysanthemum) 1. 주요 특징 국화과의 여러해살이 초본식물로 높이는 50cm 정도로 땅속줄기가 옆으로 길게 뻗으며 번식합니다. 음력 9월9일에 약재로 쓰기위해 꺾어 모은다해서 '구절초'라는 이름이 붙여졌다합니다. '선모초'라고도 불리는데 흰꽃잎 이 신선보다 더 돋보인다는 의미에서 붙여진 이름이라고 합니다 구절초는 특별한 관리를 하지 않아도 잘 자라며 가을 들녁에서 빼어난 아름다움을 자랑합니다. 예전사람들은 구절초 외양의 아름다움 보다는 그 약성에 관심이 많았는데요. 주로 부인병을 다스리고 몸을 따뜻하게 해주며 월경을 고르게 하는 효과로 유명합니다. 쑥부쟁이와 외관이 비슷해 전문가들조차도 헷갈릴 때가 있다고 하는데요 쑥부쟁이의 꽃은 연한 보라색인 반면 구절초는 꽃대가 올라올 때는 붉은 기운이 돌지만 차차 맑은 흰색으로 ..
캐모마일 (Chamomile ) 1. 주요 특징 캐모마일에는 저먼 캐모마일(German Chamomile)과 로만 캐모마일(Roman Chamomile), 보데 골드 캐모마일(Bodegold Chamomile), 다이 어스 캐모마일(Dyer's Chamomile) 등이 있는데 그중 저먼 캐모마일과 로만 캐모마일이 유명합니다. 저먼 캐모마일은 한해살이 꽃은 5-9월에 피고 키가 60cm 정도로 큽니다. 로만 캐모마일은 여러해살이 풀로 흰색의 꽃을 피우며 키가 30cm 정도로 저먼 캐모마일보다 작습니다. 캐모마일 에센셜오일은 대체로 긴장과 스트레스를 완화하고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다. 통증과 염증에도 효과가 있으며 차로 마시면 위장장에 에 좋은 효과를 볼 수 있고 베갯 속에 넣어서 잠을 자면 숙면을 할 수도 있습니다. 다만 저..
카렌듈라 (Calendula) 1. 주요 특징 카렌듈라는 한해살이풀로 높이가 30-50cm정도까지 자라며 독특한 냄새가 있습니다. 관상용으로도 많이 재배되며 약용이나 식용색소용으로도 사용되고 있으며 남부유럽이 원산지 입니다. 우리말로 '금잔화'라고도 불리고 다른나라에서는 메리골드라고도 불리는 카렌듈라는 피부에 좋은 영향을 끼치기 때문에 각종 화장품으로 많이 응용되고 있습니다. 그밖에도 카렌듈라는 세균과 진균의 감염을 막아주어 발진이 많은 아기 피부에 특히 좋다고 알려져 있으며 카렌듈라에 포함된 플라보노이드는 강력한 항산화작용과 진정작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 효능 * 피부재생효과가 뛰어납니다. 튼살이나 갈라진 피부 또는 상처를 입은 피부를 회복하는데 아주 효과적입니다. 또 피부속의 콜라겐 합성을 촉진하는 역활을 하기 때..
클라리세이지 (Clary Sage) 1. 주요 특징 클라리 세이지는 이년생 또는 여러해살이 허브로 하트모양의 잎과 보라색 흰색의 꽃이 여러개 길이로 모여 피어 있는 특징이 있으며 주로 유럽이나 러시아 영국 모로코 등에서 재배됩니다. 주로 여성들에게 유용한 효과를 준다고 알려져 있는데요 달콤한 꽃향 풀향이 나는 오일입니다. 영어 이름 Clary는 라틴어로 깨끗함을 뜻하는 단어에서 유래했고 Sage는 치료를 의미하는 라틴어에서 유래했다고 하네요. 로마사람들은 이를 herba sacra (치료용 허버) 라고 불렀다고 합니다. 수증기 증류방법을 통해 주로 추출되는 클라리세이지 오일은 소화장애나 신장질환, 여성의 자궁과 생리통, 궤양 등에 사용되어 왔습니다. 그럼 자세히 알아 볼까요 2. 효능 * 기관지 질환에 좋은 효과가 있습니다. 클라리세이지는..
프랑킨센스(Frankincense) 1. 주요 특징. 성경에 보면 동방박사가 아기예수에게 황금과 유향, 미르를 바치는게 나오는데 이 중 유황이 바로 프랑킨센스입니다. 그만큼 당시 프랑킨센스는 황금과 같은 가치가 있었습니다. 프랑킨센스 에센셜오일은 나무의 수지를 증기증류하여 얻는데요 수목향으로 향긋한 레몬향이 감돕니다. 프랑킨 센스는 감정을 안정시키고 스트레스를 완화하면 사람에게 편안함을 주는 명상의 향으로 유명합니다. 그래서인지고대때부터 프랑킨 센스는 종교의식에서 많이 사용되었다고 합니다. 소말리아와 에티오피아가 주요 생산국이며 천연 올레오 검수지로써 나무껍질에서 나오는 삼출액이 굳어서 형성되는데요. 프랑킨센스라는 이름은 '자유로운, 순수한 풍성한'을 의미하는 'franc'라는 프랑스고전의 단어와 '연기를 피우다'는 뜻의 라틴어에서 유래되..

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